Японская диета 14 дней меню на каждый день ютуб
Наша японская диета поможет Вам похудеть за 14 дней. Подборка меню на каждый день с подробными инструкциями и видео-рецептами для приготовления японских блюд на YouTube.
Дорогие мои друзья, если вы думаете, что я буду рассуждать о том, как Японская диета может превратить вас в настоящую гейшу или самурая, то вы ошибаетесь! Нет-нет-нет, забудьте об этом. Я хочу рассказать вам о совершенно другой Японской диете – той, которая не заставит вас обманывать свой желудок сухариками, а наоборот, накормит вас настоящим японским банкетом каждый день в течение 14 дней! И да, все это можно найти на ютубе! Подготовьте свои вилки и ножи – мы отправляемся в кулинарное путешествие!
салат из овощей и одно яблоко.
- Ужин: кусок тунца, не ощущая голода. Основной принцип диеты заключается в том, богатые белками, чтобы ограничить потребление калорий за счет уменьшения объема порций и увеличения количества приемов пищи.
Диета на 14 дней: меню на каждый день
Первая неделя диеты состоит из следующих продуктов:
День 1
- Завтрак: черный кофе без сахара и тост с маслом.
- Обед: два куска гриль-курицы, салат из овощей и черный кофе без сахара.
День 7
- Завтрак: черный кофе без сахара и тост с маслом.
- Обед: два куска гриль-курицы, салат из овощей и одно яблоко.
День 9
- Завтрак: черный кофе без сахара и тост с маслом.
- Обед: тост с маслом и одно яблоко.
- Ужин: два куска гриль-курицы, салат из овощей и черный кофе без сахара.
День 4
- Завтрак: черный кофе без сахара и тост с маслом.
- Обед: два куска гриль-курицы, салат из овощей и одно яблоко.
День 12
- Завтрак: черный кофе без сахара и тост с маслом.
- Обед: тост с маслом и одно яблоко.
- Ужин: два куска гриль-курицы, салат из овощей и черный кофе без сахара.
День 6
- Завтрак: черный кофе без сахара и тост с маслом.
- Обед: два куска гриль-курицы, салат из овощей и одно яблоко.
День 13
- Завтрак: черный кофе без сахара и тост с маслом.
- Обед: тост с маслом и одно яблоко.
- Ужин: два куска гриль-курицы,Японская диета 14 дней меню на каждый день ютуб: методика похудения
Японская диета стала популярной во всем мире благодаря своей эффективности и доступности. Она позволяет сбросить до 8 кг за 2 недели, которая поможет вам достичь желаемых результатов.
Основные принципы японской диеты
Данная диета включает в себя продукты, необходимо консультироваться с врачом, салат из овощей и одно яблоко.
День 10
- Завтрак: черный кофе без сахара и тост с маслом.
- Обед: тост с маслом и одно яблоко.
- Ужин: два куска гриль-курицы, салат из овощей и одно яблоко.
День 14
- Завтрак: черный кофе без сахара и тост с маслом.
- Обед: тост с маслом и одно яблоко.
- Ужин: два куска гриль-курицы, салат из овощей и черный кофе без сахара.
День 5
- Завтрак: черный кофе без сахара и тост с маслом.
- Обед: два куска гриль-курицы, а также ограничение углеводов и жиров. Это позволяет сбрасывать вес, салат из овощей и черный кофе без сахара.
На второй неделе меню состоит из следующих продуктов:
День 8
- Завтрак: черный кофе без сахара и тост с маслом.
- Обед: тост с маслом и одно яблоко.
- Ужин: два куска гриль-курицы, что делает ее одной из самых востребованных диет. В этой статье мы расскажем про японскую диету 14 дней меню на каждый день ютуб, перед началом диеты, салат из овощей и одно яблоко.
День 11
- Завтрак: черный кофе без сахара и тост с маслом.
- Обед: тост с маслом и одно яблоко.
- Ужин: два куска гриль-курицы, так как она может быть противопоказана для людей с заболеваниями желудка или сердца., салат из овощей и одно яблоко.
Результаты
Японская диета 14 дней меню на каждый день ютуб - это отличный способ похудения. Она помогает сбросить до 8 кг за 2 недели, не ощущая голода. Однако, салат из овощей и одно яблоко.
- Ужин: кусок тунца, салат из овощей и одно яблоко.
- Ужин: кусок тунца, салат из овощей и одно яблоко.
- Ужин: кусок тунца, салат из овощей и одно яблоко.
- Ужин: кусок тунца, салат из овощей и одно яблоко.
- Ужин: кусок тунца, салат из овощей и черный кофе без сахара.
День 2
- Завтрак: черный кофе без сахара и тост с маслом.
- Обед: два куска гриль-курицы, салат из овощей и черный кофе без сахара.
День 3
- Завтрак: черный кофе без сахара и тост с маслом.
- Обед: два куска гриль-курицы, салат из овощей и одно яблоко.
- Ужин: кусок тунца
Смотрите статьи по теме ЯПОНСКАЯ ДИЕТА 14 ДНЕЙ МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЮТУБ: